Занятия по медитации в Тольятти

Йога - это древняя практика оздоровления, духовного восхождения. Термин "йога" переводится с хинди как союз, единство. Первый раз понятие "йога" упоминается в древнеиндийских Ведах. В современном мире за пределами Индии определение «йога» как правило ассоциируется с оздоровительными упражнениями (асанами), что упускает высшего аспекта учения. Мода на "йогу" привели к популяризации первичных аспектов многоступенчатого учения, большинство студии делают упор на оздоровительную гимнастику для тела и не выше того.

В настоящей йоге особое внимание уделяется внутренней работе над собой. Занятие йоги включает в себя большой набор техник, в частности это оздоровительные упражнения, пранаяма, практики дисциплины ума, чтение мантр, медитация в Тольятти. В процессе регулярной практики йоги у человека планомерно очищается тело, ум, что способствует свободной циркуляции внутренней энергии Кундалини, ее поднятию на вершину головы, открытию чакры Сахасрары.

Ключевой аспект в практике йоги это медитация. Зародилась медитация в древних практиках восточных учений. Медитация - это сосредоточение внимания на каком-либо духовном объекте или процессе, наблюдение переживания Бытия. Это состояние глубокой внутренней тишины, которое наступает когда разум спокоен и безмолвен, но полностью бдителен. Йог, испытавший глубокую медитацию, переживает безмысленное состояние радости и блаженства.

Для практики медитации очень важно научиться отпускать мысли, при этом концентрировать свое внимание. Важно научиться отпускать свои желания, чтобы они не управляли умом и вниманием, не тянули в материальное. Без успокоения ума практики медитации не возможны.

Наука в 20 веке начала изучать влияние медитации на человека, в результате многочисленных исследований было подтверждено положительное влияние медитации на физическое и психическое здоровье человека. Йога в Тольятти и практика медитации помогут Вам обрести внутреннее спокойствие и равновесие!

Отзывы и комментарии