forneed.ruТаинства дыхания
Сегодня темой нашей беседы будет то, без чего обычный человек не сможет прожить и трех минут, если, конечно, он не практикует пранайама-йогу - дыхание.
На сегодняшний день людей, которые знают, что такое правильное дыхание, единицы. Например, можно назвать ныряльщиков – тех людей, которые погружаются под воду без баллонов. Эти люди испытывают блаженство. Правда, большинство из них не знают, что именно они испытывают. Они просто говорят, что испытывают чувство эйфории, но что это такое не осознают, а это и есть блаженство.
Вопрос: Что же происходит, когда задерживаешь дыхание?
Ответ: При задержке дыхания вы открываете нижнюю часть своего энергетического канала. Он расширяется и вы пропускаете практически всю свою энергию кундалини через себя. При этом если вы занимаетесь медитацией и в вашей голове, т.е. вашем компьютере, уже есть информация, что привязанности к сексу у вас быть не должно, тогда энергия кундалини начинает стремиться к вашему верхнему лотосу – тысячелепестковому, - проходя через все остальные чакры гармонизируя их. Она раскрывает ваш лотос, и энергия кундалини полностью изливается в вашу ауру и начинает струиться вокруг вас. Тогда то вы и погружаете сами себя в эту энергию блаженства – энергию Божьей благодати. Это не так сложно как кажется.
В: Все так просто или есть какие-то секреты?
О: В дыхании на удержании внизу главное не насильствовать. Можно, конечно. Мужчинам я даже советую, но вот женщинам не рекомендую.
В: Почему женщинам не рекомендуется?
О: Женщина более мягкое создание. У мужчин другое строение тела и в первую очередь это связано с отсутствием матки. У женщины же есть матка и если женщина будет насильствовать в упражнениях, то матка будет сокращаться, а это крайне не желательно. Поэтому практику дыхания на удержание на начальном этапе женщинам лучше делать по секундомеру. Задержали дыхание, чувствуете, что уже все, не можете держать и необходимо сделать вдох, но вы всеже продляете задержку еще на одну дополнительную секунду и только тогда делаете вдох. Заведите себе дневник, где будете фиксировать свои результаты по удержанию дыхания. И в каждый последующий день постепенно продляйте время удержания на одну секунду. Если же вы чувствуете, что на определенном этапе, например 15 с, вы не можете продлить время удержания дыхания, то задержитесь на этом уровне в 15с несколько дней. Вы потом сами почувствуете, как этот коридор окреп, и это состояние уже даст вам возможность идти дальше и добавить еще одну-две секунды.
Мужчинам же я советую увеличивать время удержания дыхания без такого длительного закрепления коридора в одном промежутке времени. Во-первых, такая методика очень хорошо освобождает от сексуальной зависимости. Т.е. если человек находится в зависимости от секса, то применение методики удержания дыхания внизу, и особенно, когда вы заставляете себя продлять время задержки дыхания как можно дольше, даст вам колоссальные результаты в освобождении от вашей зависимости. Должен заметить, что при таких занятиях поначалу может учащаться сердцебиение. Вам же следует контролировать ритм сердца. И нельзя делать резкий вдох, так как вы можете потерять сознание при резком притоке кислорода. Все должно происходить плавно, размеренно, медитативно. Во-вторых, используя практику правильного дыхания, мы постепенно открываем дополнительные ресурсы мозга, которые в свою очередь увеличивают наши возможности.
В: Разве можно контролировать ритм сердца?
О: Да, можно. При помощи контроля над дыханием йоги, например, могут замедлять ритм своего сердца до одного удара в минуту, час, два часа и т.д. Все дело в практике.
В: Наверно нужно находиться в теплом климате, чтобы не замерзнуть?
О: Совершенно неважно в каких климатических условиях вы находитесь. Человек замерзает не от холода, а от страха замерзнуть. Ваш внутренний огонь горит 24 часа в сутки. Энергия кундалини – это очень мощная энергия. Работая с ней определенным образом можно регулировать температуру тела. Мастера йоги демонстрируют в данном направлении свои возможности, усаживая тело в сугроб снега и через определенный промежуток времени снег под ними тает. Конечно, ради праздного интереса практиковать этого не нужно. Объясню почему. Неподготовленный человек не может повторить, то что достигалось мастерами за годы. Практика же делает человека совершенным.
В: Когда может пригодиться подобный метод самостоятельного регулирования температуры?
О: Например, вы почувствовали, что в ваш организм проникла некая бактерия, допустим ОРЗ, грипп или что-то подобное, тогда вы с помощью практики дыхания усиливаете горение своего внутреннего агни и в течении 15-20 минут пережигаете бактерию и она погибает.
В: А каким образом регулировать внутренний огонь при помощи дыхания?
О: Вот в практике дыхания вы это и поймете. Объяснить это невозможно. Могу только дать информацию для вашей интуиции. У вас внутри есть ваш внутренний огонь – Агни. Ему тоже необходим кислород. Когда вы выдыхаете, то огонь притухает. Когда вы правильно в живот вдыхаете – ваш огонь разгорается. С помощью определенной практики насыщения себя кислородом можно за 15 минут подвести себя к состоянию, когда вы пропотеете не хуже, чем в бане. Это не сложно. Практика делает человека совершенным.
В: И сколько же времени может занять практика?
О: Год, полгода и даже уже через три-четыре месяца практики вы будете смеяться над сегодняшним вашим состоянием. Главное, чтобы вы практиковали. Когда человек практикует, то он не задает ненужных вопросов, а задает именно, те вопросы, которые нужно. При моей обширной практике преподавания, могу с уверенностью сказать сколько и как человек практикует и практикует ли вообще. Когда человек занимается практикой, он начинает все чувствовать, все его органы также начинают дышать и тем самым запускается механизм их правильной работы, идет естественное очищение органов. Поэтому практика обмануть невозможно. Практикуя повторение, вы доводите практику до совершенства.
Автор: мастер йоги и медитации; магистр традиционной медицины; мануальный терапевт Контакты: http://www.vamadev.com [email protected]